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布兰妮·斯皮尔斯再次在千橡市演出

流行歌星布兰妮·斯皮尔斯 (Britney Spears)就以 740 万美元的价格在千橡市购买了一座庞大的豪宅。现在她已经有几个月的时间来安顿下来,她决定以 899.5 万美元的价格出售她在千橡市的另一座豪宅。 斯皮尔斯于 2012 年首次从 NHL 曲棍球明星 Russ Courtnall 手中购买了这处 8,500 平方英尺的庄园,具体金额未公开。当时该房屋以 850 万美元的价格挂牌出售,因此根据布兰妮获得的交易,她并不会从中赚取大笔利润这个销售。 不管房子的投资价值如何,住在里面可能会很有趣。五间卧室、七间浴室的房子有一个放映室、游戏室、一个适合 Food Network 舞台的壮观厨房和一个俯瞰连绵起伏的绿色的波光粼粼的游泳池圣莫尼卡山脉的丘陵。也许这个家最显着的特点是大房间,它过渡到一个户外生活空间,配备了豪华娱乐所需的一切。

尽管卖方市场强劲

但许多房屋销售商目前处境艰难。根据最近对 Redfin 代理商的一项调查,绝大年成为您“不再找借口”的一年。要改掉的习惯之一就是为没有做出更好的生活方式选择找借口。据 whatsapp 手机号码列表 美国总统健身、运动和营养委员会称,只有不到 5% 的美国成年人每天进行 30 分钟的体育锻炼,只有三分之一的成年人每周达到推荐的运动量。 健身不一定要有压力。如果您需要有关如何在家健身的提示,互联网是一个很好的起点。有关于负担得起的健身器材的信息、针对每个身体部位的推荐锻炼以及健康和保健的新趋势。您所要做的就是为自己设定可实现的目标,正确执行每个例行程序,检查您的表格,监控您的进度并享受乐趣。如果您刚刚开始使用家庭健身房,这里有七件可以大有帮助的设备。

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铃和壶铃 健身器材 图片来自

哑铃是必不可少的健身器材。它们易于使用、用途广泛,可以存放在您公寓或家中的任何地方。如果您是初学者,您可以从 2 磅或 3 磅开始,然后随着您加速日常锻炼而增加重量。认证健身教练安迪亚·温斯洛 (Andia Winslow) 表示,您可以根据想要锻炼的身体部位创建自己的哑铃锻炼。例如,在每只手 中国引线 举起哑铃的同时下蹲可以锻炼肩膀、手臂、腹肌和腿部。 您可以考虑使用壶铃进行更剧烈的力量训练。它们类似于带手柄的小保龄球。健身教练乔纳森·罗斯建议初学者从哑铃重量的一半开始。 使用地点:将您的健身方案与公寓生活相结合的一个好处是,您不必像在健身房和健身中心那样进行社交活动。您可以在客厅或卧室使用哑铃和壶铃。由于这些通常是小物品,您可以轻松地将它们放入盒子中存放。

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